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«Change happens through movement, and movement heals»

Joseph Pilates

Ab Januar 2019 bei Boner & Krokfors Physio- Faszientherapie in Chur
NUR Einzeltraining; jeweils am Montagnachmittag und Mittwochmorgen!

Über mich – Emma Munro

Berufserfahrung

seit 2013 Gymnastikraum, Schule Flims, Matten Klassen
Hotel Schweizerhof & Hotel Fidazerhof, Flims, Einzeltraining und Matten Klassen
2009 – 2013 Hotel Adula, Flims, Matten Klassen
2005 – 2009 Room to Move, Zürich, Einzel- und Duo Training auf Reformer, Cadillac, Wunda Chair, High Chair, Arm Chair, Ladder Barrel, Pedi Pole, Spine Corrector, Accessories)
2003 – 2005 Pilates Academy of Switzerland, Zürich, Einzel- und Duo Training

Ausbildung

2019 August

2018

Spiraldynamik Medical Running von Christine Heel

Pilates & Skoliose – myofasziale Trainingsansätze von Xenia Marbler

2007 Classic Pilates technique Education Certificate von Peter Fiasca
2007 Einführungskurs in die Spiraldynamik von Kinga Kostyàl
Diverse Weiterbildungen u.a. bei Micheal Miller, Daniela Pauli, Elizabeth Vögtli, Hana Jones
2005 Bio-Medica Anatomie Kurs, Matingh, Zürich
275 Stunden Anatomie, Physiologie, Pathologie und funktionelle Anatomie
2003 – 2005 Pilates Ausbildung, Pilates Academy of Switzerland, Zürich
Marc Hamburger und Manuela Thomi

Pilates

Was ist Pilates

Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Köpertraining, in dem vor allem die tiefliegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen. Das Training beinhaltet Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung. Die wesentlichen Prinzipien der Pilates-Methode sind Kontrolle, Konzentration, bewusste Atmung, Zentrierung, Entspannung, Bewegungsfluss und Koordination.

Wo Pilates helfen kann

  • Stärkung der Muskulatur
  • bei Rückenproblemen
  • bei Beckenbodenproblemen
  • Stabilisierung des Gleichgewichts
  • bei Haltungsproblemen
  • Verbesserung der Beweglichkeit
  • Optimierung der Ausdauer
  • Verbesserung der Körperwahrnehmung und Körperkontrolle

Tarif

Einzelstunde 55 Minuten: CHF 110.-
10er-Abo à 55 Minuten: CHF 900.-

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