stärkt deinen Körper, löst Verkrampfungen und wirkt Entspannend

Classic Pilates is ONLINE via ZOOM

ab 14. Dezember 2020

Über mich – Emma Munro

Berufserfahrung

seit 2013	Gymnastikraum, Schule Flims, Matten Klassen Hotel Schweizerhof & Hotel Fidazerhof, Flims, Einzeltraining und Matten Klassen
2009 – 2013	Hotel Adula, Flims, Matten Klassen
2005 – 2009	Room to Move, Zürich, Einzel- und Duo Training auf Reformer, Cadillac, Wunda Chair, High Chair, Arm Chair, Ladder Barrel, Pedi Pole, Spine Corrector, Accessories)
2003 – 2005	Pilates Academy of Switzerland, Zürich, Einzel- und Duo Training

Ausbildung

2019 2018	Beckenbodenworkshop für Frauen Spiraldynamik Medical Running, workshop von Christine Heel Pre Pilates Matwork mit Advanced Workshop von Alan Herdmann BLS-AED-SRC Generic Provider Samaritans Cerificate Pilates & Skoliose – myofasziale Trainingsansätze von Xenia Marbler
2007	Classic Pilates technique Education Certificate von Peter Fiasca
2007	Einführungskurs in die Spiraldynamik von Kinga Kostyàl
	Diverse Weiterbildungen u.a. bei Micheal Miller, Daniela Pauli, Elizabeth Vögtli, Hana Jones
2005	Bio-Medica Anatomie Kurs, Matingh, Zürich 275 Stunden Anatomie, Physiologie, Pathologie und funktionelle Anatomie
2003 – 2005	Pilates Ausbildung, Pilates Academy of Switzerland, Zürich Marc Hamburger und Manuela Thomi

Pilates

Was ist Pilates

Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Köpertraining, in dem vor allem die tiefliegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen. Das Training beinhaltet Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung. Die wesentlichen Prinzipien der Pilates-Methode sind Kontrolle, Konzentration, bewusste Atmung, Zentrierung, Entspannung, Bewegungsfluss und Koordination.